日本赏枫温泉指南：红叶季最美10大温泉乡推荐

速览总结

日本各大温泉胜地的红叶季从10月上旬的北海道和东北山区开始，一直持续到12月上旬的伊豆、关西和九州。从东京出发，若想当天往返或住一晚，箱根、鬼怒川和草津最为便捷。如果想体验“纯正日式怀旧风情”的温泉景致，山形的银山温泉和秋田的乳头温泉十分值得一去，但必须尽早订房。在关西方面，有马温泉毗邻大阪和神户，而熊本的黑川温泉则是日本人非常喜爱的山中秘汤。

本文适合人群

适合想要在秋日周末来一场兼顾赏枫与泡汤之旅的在日外籍人士，以及希望在行程中加入一晚日式旅馆体验的游客。本文精选了从北到南的10处温泉胜地，详细标明了最佳赏枫期及交通方式。

本文不适合哪些情况

• 拥有大面积文身且想进入公共浴池泡汤：许多地方仍谢绝文身客人。不过有其他解决方案，详见下文注意事项。
• 仅在11月中旬的周末有空，且尚未预订房间：热门景点的日式旅馆通常提前2到3个月就已订满。
• 不会开车且想去极深的山区温泉：某些地方每天仅有几趟巴士班次。

各大温泉胜地的红叶何时变色

由于温泉大多位于山林之中，因此红叶变色时间通常比周边市区早2到4周。可参考以下表格快速了解：

日本10大绝美秋季赏枫温泉推荐

1. 箱根（神奈川县）：距东京最近、选择最丰富

图片: FoxyStranger Kawasaki / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0)

从新宿站搭乘小田急浪漫特快（Romancecar）约85分钟即可到达箱根汤本。由于箱根山的海拔跨度从数百米到1,000米以上，红叶自上而下依次变色：芦之湖和仙石原一带在11月上旬进入最佳观赏期，而位于低海拔处的汤本和塔之泽变色较晚，有的年份甚至持续到12月上旬。

热门赏枫景点包括：箱根强罗公园、箱根登山铁道（列车在森林中的弯道上缓慢行驶）以及雕刻之森美术馆一带。10月至11月上旬，仙石原的芒草化为一片金银色花海，呈现出与红叶截然不同的绝美景致。

箱根汤本周边有许多日归温泉（当天往返泡汤）选择，价格约为1,000至2,500日元。小田急的箱根周游券（Hakone Freepass）包含从新宿出发的车票以及箱根区域内大部分的电车、巴士、缆车和海盗船，游玩两天通常比单买车票划算得多。

2. 鬼怒川与日光汤元（栃木县）：河谷与高山湖泊

图片: Kzaral / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

鬼怒川是沿鬼怒川两岸展开的大型温泉度假区，从浅草搭乘东武特急列车约需2小时。许多酒店的浴池都能直接俯瞰峡谷景观。约10月下旬至11月中旬，位于上游的龙王峡悬崖峭壁与漫山红叶相映成趣，绕行徒步约需1小时。

如果想更早欣赏红叶，可以前往位于汤之湖畔的日光汤元。该地海拔接近1,500米，红叶在10月上旬至中旬最美。日光汤元的泉水具有浓郁的硫磺气味，呈乳白色。您还可以在同一次行程中一并打卡伊吕波坂山道和华严瀑布。

3. 草津（群马县）：小镇中心的壮观汤田

图片: Aspere / Wikimedia Commons (CC0)

草津是日本最著名的温泉区之一，拥有极其丰富的天然自涌温泉出水量。小镇中心是蒸气腾腾的“汤田（Yubatake）”，木制导水槽交错纵横，夜晚还会点亮灯光。西侧的西之河原公园有一条温泉溪流穿过森林，10月中旬至下旬红叶尤为迷人，这里还拥有极为开阔的大型露天浴场。

交通方式：从新宿乘坐直达巴士约需4小时，或搭乘JR列车至长野原草津口站，再换乘巴士约25分钟。草津的泉水酸性极强，敏感肌肤者建议缩短浸泡时间，并在出浴后用清水冲洗。

4. 银山（山形县）：溪畔连绵的木造老铺旅馆

图片: さかおり / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

银山温泉是一条沿着溪流延伸的短短街道，两侧林立着建于大正时代的三四层木造旅馆，每逢夜晚便会点亮瓦斯灯。这里白雪皑皑的冬景广为人知，但秋天的景色同样迷人——约10月下旬至11月上旬，街道后方的山林换上秋装，而且游客比雪季少得多。

小镇仅有十几家日式旅馆，因此想要留宿必须尽早预订。许多人选择下午抵达，漫步品尝美食，在村里的公共浴池泡汤，然后返回其他地区住宿。近几年来，小镇在白天限制私家车进入，并在冬季限制晚间游客人数，因此出发前建议提前确认当地的官方公告。

交通方式：搭乘山形新干线至大石田站，换乘巴士约40分钟。

5. 乳头（秋田县）：榉树林中的七大秘汤旅馆

图片: lumoplank / Wikimedia Commons (CC0)

乳头温泉乡是由散布在乳头山麓、田泽湖附近的天然山毛榉林中的七家温泉旅馆组成的。其中最负盛名的是“鹤之汤”，拥有经典的茅草屋顶建筑和乳白色的露天浴池。这里的树叶在10月中旬至下旬变色，山毛榉树叶化为一片橙黄，展现出不同于南部枫树红叶的独特韵味。

如果在当地住宿，可以购买专供住客使用的“温泉巡礼帖（Yumeguri-cho）”，搭乘穿梭小巴逐一体验其他旅馆的温泉。交通方式：搭乘秋田新干线至田泽湖站，换乘巴士约50分钟。

6. 鸣子（宫城县）：峡谷胜景与驶过铁桥的列车

图片: lumoplank / Wikimedia Commons (CC0)

鸣子峡紧邻温泉区，是日本东北地区最负盛名的赏枫胜地之一。从大深泽桥的观景台上，可以看到JR陆羽东线的列车穿入两座被红叶覆盖的峭壁之间的隧道，许多摄影爱好者都会在此守候列车经过的瞬间。这里的红叶最佳观赏期通常在10月下旬至11月上旬。

鸣子温泉在同一区域内汇集了多种不同泉质，并且拥有古色古香的木造平价公共浴场“泷之汤”。交通方式：搭乘新干线至古川站，换乘JR陆羽东线约45分钟。

7. 黑川（熊本县）：阿苏山间的古朴温泉村

图片: hiroooooki from Tokyo, Japan / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

黑川是坐落在山谷中的宁静温泉小镇，近30家旅馆保持着统一协调的木质结构与泥土墙面建筑风格，没有任何大型商业广告牌。购买一枚木质的“入汤手形（Nyuto Tegata）”，即可在几个月内任选三家旅馆体验露天浴池，价格约1,300至1,500日元。此处的红叶期大致在11月上旬至下旬。

从福冈（博多）或熊本市区乘坐巴士约需2.5至3小时。如果自驾租车，还可以顺道游览阿苏山全景公路和锅瀑布（Nabegataki）。

8. 有马（兵库县）：最古老的温泉，毗邻大阪与神户

图片: Wpcpey / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

有马温泉坐落于六甲山北麓，从神户出发约30分钟，从大阪出发约1小时。这里富含铁质和盐分的“金泉”呈红褐色，而“银泉”则是清澈见底的碳酸泉。两大公共浴场“金之汤”和“银之汤”收费约为650至800日元，非常适合日归游览。

秋季时，位于小镇上方的瑞宝寺公园（Zuihoji Koen）是主要的赏枫胜地，红叶在11月中旬至下旬最为艳丽。您还可以搭乘六甲有马缆车，从空中俯瞰层林尽染的壮丽山景，然后下山到有马尽情泡汤。

9. 定山溪（北海道）：秋意最先降临之地

图片: t-konno / Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0)

定山溪距离札幌市中心约1小时巴士车程，坐落在丰平川两岸的幽深峡谷之中。在全日本大部分地区仍是一片葱绿的10月上旬至中旬，这里的红叶便已迎来最佳观赏期。沿河步行道上的“二见吊桥”是人气最高的赏枫打卡点。再往前走一段就是丰平峡水库，可搭乘环保电动巴士深入大坝参观。

该地区非常适合生活在北海道的居民，或计划在10月飞往札幌的游客。小镇各处还设有许多免费足汤可供休憩。

10. 修善寺（静冈县）：伊豆半岛上的静谧枫林

图片: 663highland / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

修善寺是一座拥有1,200多年历史的古老温泉镇，沿溪流铺展的“竹林小径”以及修善寺虹之乡均闻名遐迩。西部的红叶林（Momijibayashi）是红叶变色较晚的景点，通常在11月下旬持续至12月上旬，非常适合在北方红叶落尽后前往寻秋。

交通方式：搭乘新干线至三岛站，换乘伊豆箱根铁道约35分钟，再转乘巴士约10分钟即达。

秋季温泉之旅规划指南

1. 按月份选择目的地：10月推荐前往北部（北海道、东北、群马）；11月建议选择东京周边、关西及九州地区。
2. 提前预订住宿：银山、乳头、黑川等地的日式旅馆建议提前2至3个月预订。如果订不到房间，可退而求其次选择日归泡汤（higaeri onsen）。
3. 确认文身相关规定：请务必查阅旅馆官网或提前发邮件咨询。
4. 随时追踪红叶情报：出发前一周左右，可通过红叶预测网站或各县旅游官网查看实时红叶变色情况。
5. 备齐装备并规划好返程交通：务必记好末班巴士的发车时间，山区巴士的末班车有时甚至在18:00前就会发出。

预算参考

需要注意的是，日式旅馆的房费通常按人头计算而非按房间计算，且周六及节假日前夕的价格一贯明显高于平时工作日。选择周日晚至周四期间出行，可以大幅节省开支。

封面图片: lumoplank / Wikimedia Commons (CC0)

温泉入浴礼仪与注意事项

• 进入浴池前必须先清洗身体。请在淋浴区坐下，洗净头发并用沐浴露彻底清洗身体后，方可浸入温泉池中。
• 禁止穿着泳衣，严禁将毛巾浸入池水中。随身小毛巾可以顶在头上或放置在池边。
• 长发请扎起，确保头发不会触碰到温泉水。
• 浴区内严禁拍照。即使当时浴池内没有其他客人也绝不允许拍照。
• 文身相关处理：部分场所允许使用专用肉色贴纸遮盖小型文身。如果文身面积较大，建议预订带有私人风吕的房型（包租风吕/kashikiri buro，或附带独立露天风吕的客房），或寻找明确标注“tattoo OK（允许文身）”的旅馆。
• 泡汤前后请充分补充水分，饮酒后切勿立刻泡温泉。部分温泉水温极高（超过42度），建议采取分次短时间浸泡的方式。

常见误区与避坑指南

• 踩着城市红叶见顷的日子前去，山中温泉的红叶却早已落光。请牢记山区的红叶期通常要提早2到4周。
• 错过末班巴士。在偏远温泉区，如果打出租车前往最近的电车站，车费可能高达8,000至15,000日元。
• 以为旅馆的浴衣（Yukata）只能用来拍照。在城崎或银山等温泉胜地，身穿浴衣漫步街头、出入当地餐馆是十分地道的传统习俗。穿戴时请务必注意“左襟压右襟”。
• 日式旅馆晚餐迟到。旅馆的晚餐通常在18:00至19:00之间开始供应。如果未提前通知而迟到，旅馆可能无法再为您提供餐食。

常见问题解答 (FAQ)

有文身可以泡温泉吗？

可以，但必须选对场所。许多大型旅游景点的度假酒店已放宽了限制，允许客人使用贴纸遮盖小面积文身。最稳妥的做法是预订带私人风吕的客房，或按小时租用私汤包房。

不住宿也可以去日式旅馆泡温泉吗？

很多日式旅馆和酒店都会在特定时段接待日归（当天往返）客人，通常集中在11:00至15:00之间，收费约1,000至2,500日元。但在客流高峰期，部分旅馆可能会暂停接待非住客，因此建议提前致电或查看官网确认。

哪些温泉区适合从东京出发当天往返？

箱根是最方便的选择。鬼怒川和日光虽然也能当天往返，但路程相对舟车劳顿。草津单程乘坐巴士就需要4小时，更建议在当地住宿一晚。

去哪里预订日式旅馆？

您可以通过 Rakuten Travel、Jalan（日文界面）等平台或各大国际订房网站预订。部分传统小型旅馆仅接受电话或通过其官方网站预订。对于日本乡野地区的特色温泉旅馆而言，Rakuten Travel 和 Jalan 通常拥有更多房源和更具优势的价格。

幼童可以泡温泉吗？

可以。幼童通常可以跟随父亲或母亲一起进入浴池。许多旅馆也提供适合家庭共浴的私汤包房。由于日本各都道府县对儿童进入异性更衣室和浴池的年龄上限规定各不相同，建议提前确认当地法规。

参考来源

• 日本国家旅游局 (JNTO): japan.travel
• 箱根、草津、银山、黑川、有马官方观光资讯网站
• 日本红叶前线与实时状况预测：tenki.jp, Walker Plus (koyo)

信息核实日期

本文内容核实于2026年9月。温泉门票、住宿价格及公共巴士班次可能会根据不同季节与年份发生变动，出行前请务必向旅馆及官方网站核实最新信息。

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