日本红叶季时间表（按地区）：从北海道到九州最美的10大赏枫胜地

快速回答

日本的红叶由北向南、由高山向平原推移。北海道从9月中旬开始，东北及中部山区在10月最为美观，关东、关西、中国、四国的最佳观赏期为11月中旬至12月初，九州也大致在此期间。算上高山区，整个红叶季持续近三个月。如果只去一次，请根据出游的月份选择地点，而不是先定地点再找月份。

本文适合人群

正在计划秋季赴日旅游但尚不确定几月该去何处的人，以及生活在日本、希望去东京和大阪周边熟悉景点以外更远地方旅游的越南人。本文精选了10个景点，每个地区一至两个，按红叶变色时间由早到晚的顺序排列。

本文不适合人群

• 您需要今年红叶最佳观赏期的确切日期：本文仅提供近年来作为参考的时间节点。每年的官方预测通常从9月底发布。
• 您仅停留在东京或京都：建议阅读针对各个城市的专门文章。
• 您在12月底出行：除了九州和四国少数落叶较晚的树木外，红叶季基本已经结束。

红叶在日本是如何推移的

当一天中的最低气温降至约8度以下时，枫树和银杏树开始变色；降至5度以下时，颜色最为艳丽。日本人将这一推移路线称为“红叶前线”（kouyou zensen）。它的走向与樱花相反：樱花由南向北开放，而红叶则由北向南变色。

海拔对红叶的影响不亚于纬度。在同一个县内，海拔1000米以上的山顶可能比山脚下的城市提前一个月变色。因此，长野县的上高地在10月初就很美丽，而长野市则要到11月初才迎来最佳观赏期。

近年来，日本的秋季较为温暖，因此平原地区的红叶变色时间通常比以往的时间节点晚几天到一周。如果您阅读的是旧的旅游指南，请适当加上几天。

按时间由早到晚排列的10大红叶名胜

1. 大雪山（北海道）：秋天开始的地方

图片: lumoplank / Wikimedia Commons (CC0)

大雪山国立公园是北海道最大的山区，也是日本红叶变色最早的地方，时间大约在9月中旬至下旬。旭岳的山坡上覆盖着低矮的灌木，在水洼和喷气孔之间泛着红黄相间的光彩。旭岳缆车可将游客送至约1600米的海拔高度，围绕姿见池有一条步行时间约一小时的环形步道。

东侧的层云峡拥有陡峭的悬崖和瀑布，红叶在9月底至10月初最为壮观。从旭川乘坐巴士约需1.5至2小时。9月底山上可能会下初雪，因此建议携带厚外衣。

2. 奥入濑溪流（青森）：穿行于榉树林中的溪流

图片: lumoplank / Wikimedia Commons (CC0)

奥入濑是一条长约14公里的溪流，源自十和田湖，两岸环绕着榉树和枫树林。紧邻溪流有一条步道，途径多处小瀑布和覆盖着苔藓的礁石。红叶最佳观赏期在10月中旬至下旬。许多人会选择步行石户与铫子大瀑布之间3至5公里的路程，其余路段则乘坐巴士。

从青森站或八户站乘坐JR巴士，约需1.5至2.5小时。红叶季期间，沿溪道路对私家车实施限行，因此乘坐巴士是更便捷的交通方式。

3. 上高地（长野）：阿尔卑斯山脉下的金黄落叶

图片: lumoplank / Wikimedia Commons (CC0)

上高地是位于日本北阿尔卑斯山脉中海拔约1500米的高山谷地。10月初至月中，落叶松（karamatsu）和白桦树转为金黄色，背景是偶尔积雪的灰色岩石山峰。河童桥木桥和明神池是人人必访的两处景点。

私家车禁止进入上高地，必须从泽渡或平汤乘坐巴士或出租车。在旺季，从东京新宿有直达巴士，车程约5小时。上高地于11月中旬关闭至次年4月底，因此这是一个必须尽早前往的景点。

4. 黑部峡谷（富山）：穿越群山的矿山火车

图片: Totti / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

黑部峡谷铁道是一条开篷式的观光小火车，最初为修建水坝而建，如今载着游客从宇奈月温泉站深入峡谷深处。列车穿过40多个隧道和20多座桥梁，两侧是陡峭的悬崖峭壁。红叶在10月底至11月中旬最为美丽，颜色自上而下逐渐演变。

自2024年起，受能登地震影响，该铁路线路曾有一段时间仅部分通车，无法到达终点站。出行前请查看官方网站发布的关于通车路段和秋季开放日期的公告。

5. 平泉中尊寺（岩手）：树林中的金色殿堂

图片: skyseeker / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

平泉曾是12世纪奥州藤原氏的本营，如今已被列为世界文化遗产。通往中尊寺的月见坂小坡两旁耸立着古老的杉树，间或夹杂着枫树。镀金的金色堂安置于一座保护性建筑内。附近的毛越寺拥有广阔的净土庭园池塘，枫叶倒映在水面上。红叶最佳观赏期在10月底至11月中旬。

乘坐东北新干线至一关站，再换乘JR列车或巴士约10至20分钟即可到达。可与猊鼻溪组合游览，乘坐木船穿行于悬崖峭壁间的河流。

6. 兼六园（金泽）：秋叶与雪吊吊绳

图片: 663highland / Wikimedia Commons (CC BY 2.5)

金泽的兼六园被誉为日本三大名园之一。秋天，霞池周边和小溪旁满是枫叶。从11月1日开始，庭园开始系上“雪吊”（yukitsuri）——从圆木顶端系到松树枝条上的锥形绳索，用以防雪，看起来就像由绳子撑开的伞。11月中旬前往，既能看到红叶，又能看到雪吊景观。

从东京乘坐北陆新干线约需2.5小时。门票约320日元。可结合近江町市场和东茶屋街一并游览。

7. 香岚溪（爱知）：4000株枫树与夜晚灯光秀

图片: Bariston / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

位于丰田市郊区的香岚溪，沿巴川和饭盛山分布着约4000株枫树。红叶最佳观赏期为11月中旬至下旬，在红叶节期间，晚间灯光会一直亮至21点左右，跨越河流的红色待月桥是许多人选择的打卡拍摄点。

从名古屋乘坐名铁列车至东冈崎站或丰田市站，然后换乘巴士约40至70分钟。红叶季的周末，通往峡谷的道路拥堵严重，建议尽早乘坐巴士或在工作日前往。

8. 宫岛红叶谷（广岛）：海上浮动鸟居旁的枫叶

图片: Spiegel from Hiroshima, Japan / Wikimedia Commons (CC BY 2.0)

宫岛以严岛神社的红色鸟居而闻名，涨潮时鸟居宛如立于海面之上。神社后方是红叶谷公园，意为“枫叶之谷”，沿着溪流和红桥分布着约700株枫树。红叶最佳观赏期在11月中旬至下旬。宫岛索道直接从公园内出发，登上限山可俯瞰濑户内海。

从宫岛口站乘坐渡轮约10分钟。登岛游客需缴纳100日元的游客住宿税（自2023年起），通常随渡轮票一并收取。如果想在涨潮时观赏鸟居，建议提前查询潮汐时刻表。

9. 祖谷溪（德岛）：四国深山中的藤蔓藤桥

图片: Motokoka / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

祖谷是四国最偏远的深山地区之一，以编织藤蔓制成的蔓桥（Kazura-bashi）而闻名，桥长约45米，悬挂在溪流上方约14米处。走过桥身虽略有摇晃但很安全，藤桥每三年重修一次。附近是大步危峡，可以乘船穿行于悬崖峭壁之间。红叶最佳观赏期在11月初至月中。

乘坐JR列车至大步危站，再换乘巴士约20分钟。由于巴士班次较少，许多人选择从德岛或高松租车自驾，以便更自由地安排行程。

10. 耶马溪（大分）：一览无余的八大景观

图片: そらみみ / Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

耶马溪是位于九州北部的一处岩石山谷景区。其中最著名的景点是“一目八景”，意为“一眼能看到八种景观”，站在展望台上可以饱览覆盖着红黄叶片、形态各异的悬崖峭壁。红叶最佳观赏期在11月初至月中。附近还有青之洞门，是江户时代一位僧人历时30年用双手凿通的隧道。

乘坐JR列车至中津站，再乘巴士约50分钟即可到达一目八景。红叶季期间周末会增开巴士班次。如果住在福冈，可以安排一日游行程。

按月份规划行程

1. 9月底：北海道（大雪山）。这是既能欣赏红叶平原地区又不太冷的新颖时节。
2. 10月中旬：东北（奥入濑、八甲田）及中部高山区（上高地、立山）。
3. 10月底至11月初：黑部、平泉、日光、耶马溪、祖谷。
4. 11月中旬至下旬：金泽、香岚溪、宫岛、京都（北部山区）、奈良。
5. 11月底至12月初：东京、京都（市中心）、大阪、镰仓、福冈。

费用与省钱攻略

• 全国版 JR Pass 在2023年涨价后价格较高，只有在7到14天内进行多次长途新干线行程时才划算。许多地区推出的区域性JR周游券（如 JR East Pass、JR Kansai Pass、JR Kyushu Pass）要便宜得多。
• 对于像东京至札幌或福冈这样的长途路线，搭乘 Peach、Jetstar、Skymark 等低成本航空公司的国内航班，提前预订通常比新干线更便宜。
• 秋季周末，红叶名胜附近的酒店价格大幅上涨。住在附近的大城市（旭川、青森、松本、名古屋、广岛、福冈）然后再进行一日游通常更为划算。
• 对于东京至金泽或东京至仙台等路线，长途巴士的价格通常只有新干线的三分之一到二分之一。

出行准备

• 多层穿衣法：在北海道的山区和上高地，早晨气温可能降至0度以下，而在九州，中午依然在20度左右。
• 针对奥入濑和红叶谷等沿溪径的步道，准备防滑鞋。
• 检查道路、列车和巴士信息，因为山区可能会因早雪或暴雨后的塌方而封闭道路。
• 稳定的移动网络：名单中的许多地点位于山区，您需要离线地图或覆盖信号良好的SIM卡。

常见误区

• 套用单一红叶时间节点于全日本。 11月底去北海道已是冬天，而10月中旬去京都红叶尚未变色。
• 忽略海拔高度。 在同一个县内，山区和平原城市之间可能相差整整一个月。
• 未检查冬季关闭日期。 上高地、立山黑部阿尔卑斯路线、部分缆车及盘山公路会从11月中旬或下旬起关闭。
• 预订酒店太晚。 11月的京都、金泽、宫岛，高性价比的客房通常在1到2个月前就已售罄。

常见问题

日本的红叶季何时开始和结束？

始于9月中旬左右的北海道高山地区，终于12月初至月中左右的关东、关西及九州平原地区。每个地方的最佳观赏期仅持续约1至2周。

如果秋天只去一次日本，应该选择哪个月份？

如果是走东京、京都、大阪等经典路线，11/20至12/5最为稳妥。如果想去北海道或东北，请选择10月。

在哪里查看红叶预测？

tenki.jp、Weather News 和 Walker Plus 等网站从9月底开始发布预测，并在红叶季期间更新各个景点的实时状态。JNTO网站提供按地区汇总的英文版本。

台风会损坏红叶吗？

深秋的大型台风可能会导致树叶提前脱落或叶缘卷焦。白天晴朗、夜晚寒冷且湿度充足是红叶呈现最佳色彩的理想条件。

银杏叶和枫叶是同时变色的吗？

不完全是。在平原地区，银杏叶通常比红枫叶早一周左右变黄。因此有些年份来到东京，会看到金黄灿烂的银杏，而枫叶依然红绿交织。

参考来源

• 日本国家旅游局（JNTO）：japan.travel
• 日本气象厅（JMA）：枫叶与银杏观测数据
• 红叶预测：tenki.jp、Weather News、Walker Plus (koyo)
• 北海道、青森、长野、富山、石川、爱知、广岛、德岛、大分官方旅游网站

封面图片: lumoplank / Wikimedia Commons (CC0)

信息核查日期

本文中的信息已于2026年9月进行核查。红叶时间节点是根据近年来的情况提供的参考。列车、山区道路及开放日期每年都有所变化，出行前请重新确认。

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